2018香港马会资料大全免费香港 ∠  您当前所在位置:主页 > 2018香港马会资料大全免费香港 >
一家四口减肥6个月大变身对比照刷爆了朋友圈
发布日期:2019-08-20 19:25   来源:未知   阅读:

  从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。· 广佛同城十年 交出满意答卷

  尤其是父子俩,一个60岁,一个32岁,6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!

  在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,相互监督,共同进步。

  不知不觉,他们的体型有了明显的变化,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气!

  减肥健身,拥有好身材,一直是很多人长期的目标,但真的实行起来,却并不是一件容易的事情。

  除了要和天生的惰性抗争,每天需要花在锻炼上的时间精力,对大部分上班族来说也是奢侈。

  北京电视台当家主持人谭江海,他是《档案》、《星夜故事秀》、《首都经济报道》的主持人,共享概念下制造业的时代命运走下何方,也是一位健身达人。

  十年前的他,是个不折不扣的大胖墩,一米多的腰围,伴随着高血脂、高血压、高血糖,中度的脂肪肝,这才让他意识到需要健身。

  在刚刚开始健身的时候,谭江海解除了很多方法,跑步,游泳,举重,爬山,但是效果并不是很明显,而且很容易受到时间和地点的限制。

  后来,在国家健美队教练王严的指导下,谭江海才意识到自己对于减肥的误区:除了科学的训练方法,还要学会科学的饮食和合理的作息。

  很快,他的身体就有了明显的改变。脂肪减掉了,就连三高的体质也慢慢正常了,就这样,他坚持了15年。

  谭江海身为媒体人,不可避免会出现生活不规律,外出拍摄经常没有没有健身房和专业的器械的情况。因此,他深知那些因为没有科学的方法、没有时间健身的人的无奈。

  这次,谭江海将自己多年的专业健身经验进行总结成为10节徒手健身精华课程,打造最便捷的瘦身塑形课程。

  课程不仅适合从零入门的健身小白,也是那些没有时间去健身房,没有健身器具的人的健身指南,还能指导你怎样通过健康的饮食减肥塑形。



Power by DedeCms